Dinh Dưỡng Thông Minh - Tự Thiết Kế Thực Đơn Lành Mạnh (Trạm Đọc)

Dinh Dưỡng Thông Minh - Tự Thiết Kế Thực Đơn Lành Mạnh " Tác giả :Patrick Holford Dịch giả: Fa Vũ Thể loại : Kỹ năng Thương hiệu: Bebooks Công ty phát hành AZ Việt Nam Kích thước: 15,7x24 cm Số trang: 240 trang Nhà Xuất Bản: Thanh Niên Giá bìa :139.000đ Ngày phát hành:25/12/2024 Loại bìa: Bìa mềm Dinh Dưỡng Thông Minh - Tự Thiết Kế Thực Đơn Lành Mạnh Bạn đã bao giờ dừng lại để suy nghĩ về những gì bạn ăn mỗi ngày? Cuốn sách "Dinh Dưỡng Thông Minh - Tự Thiết Kế Thực Đơn Lành Mạnh" chính là cẩm nang không thể thiếu, giúp bạn hiểu rõ cơ thể mình cần gì và làm thế nào để tối ưu chế độ ăn uống trong guồng quay hối hả của cuộc sống hiện đại. Những điểm nổi bật của cuốn sách: Đúc kết kinh nghiệm từ chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu Anh Quốc Tác giả Patrick Holford, người sáng lập Viện Dinh dưỡng Tối ưu, mang đến danh sách “hồ sơ thực phẩm” giúp bạn tự thiết kế thực đơn phù hợp với nhịp sống hiện đại. Hơn 500.000 bản đã được bán ra trên toàn cầu, minh chứng cho sự hữu ích và giá trị của cuốn sách. Kiến thức dinh dưỡng dễ hiểu, ứng dụng thực tế 5 chương cung cấp nguyên tắc ăn uống hỗ trợ sức khỏe và tinh thần trong cuộc sống bận rộn. Hướng dẫn chi tiết cách bổ sung chất đạm, chất xơ, omega 3 và omega 6, cùng thời điểm vàng để sử dụng caffeine hiệu quả. Nhận biết dấu hiệu cơ thể thiếu dưỡng chất Cung cấp các bảng đánh giá giúp bạn nhận diện nguyên nhân gây thiếu hụt dinh dưỡng dựa trên tình trạng cơ thể: da xỉn màu, mất ngủ, trí nhớ kém,... Đưa ra lời khuyên thiết thực về việc bổ sung và hạn chế thực phẩm để đạt hiệu quả cao nhất. Phù hợp với mọi đối tượng Dành cho người bận rộn, yêu thích lối sống lành mạnh nhưng không có nhiều thời gian chăm sóc bữa ăn hàng ngày. Phù hợp cho mọi lứa tuổi, từ người trẻ năng động đến các bậc cha mẹ muốn cải thiện sức khỏe gia đình. Bạn sẽ học được gì từ cuốn sách này? Tự thiết kế thực đơn lành mạnh, phù hợp với nhu cầu và lối sống của bản thân. Biết cách nhận diện các dấu hiệu thiếu hụt dinh dưỡng và bổ sung kịp thời. Xây dựng một lối sống hiện đại, khỏe mạnh, cải thiện cả thể chất lẫn tinh thần. Đặt mua ngay để thay đổi chế độ dinh dưỡng và sức khỏe của bạn! Cuốn sách sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về mối quan hệ giữa thực phẩm và cơ thể, từ đó xây dựng một phiên bản bản thân tốt hơn. Giao hàng nhanh chóng, đảm bảo chất lượng!Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng).....