Khóa Học Video Online Vovinam Việt Võ Đạo Trình Độ 4 - Trung Tâm Chăm Sóc Sức Khỏe VMC

CHƯƠNG 1: Tổng quan về Vovinam Bài 1: Ôn tập lý thuyết tổng quan Vovinam – Bài 2: Tổng quan về chương trình VOVINAM trình độ 4 – Mục tiêu, ý nghĩa, đối tượng Bài 3: Đặc trưng các đòn chân tấn công của Vovinam số 7,8,9 Bài 4: Đặc trưng các kỹ thuật phản đòn cơ bản trình độ 2, 10 thế vật; Bài quyền Tứ trụ quyền CHƯƠNG 2: Khởi động trước khi thực hiện kỹ thuật Bài 1: Khởi động các khớp Bài 2: Các động tác căng giãn cơ thể Bài 3: Nguyên tắc và những lưu ý khi tập luyện CHƯƠNG 3: Đòn cơ bản Bài 1: Đòn chân tấn công số 7 Bài 2: Đòn chân tấn công số 8 Bài 3: Đòn chân tấn công số 9 CHƯƠNG 4: Các kỹ thuật phản đòn cơ bản trình độ 2 Bài 1: Kỹ thuật phản đòn đấm thẳng phải Bài 2: Kỹ thuật phản đòn đấm thẳng trái Bài 3: Kỹ thuật phản đòn đấm móc phải Bài 4: Kỹ thuật phản đòn đấm móc trái Bài 5: Kỹ thuật phản đòn đấm múc phải Bài 6: Kỹ thuật phản đòn đấm múc trái Bài 7: Kỹ thuật phản đòn đấm thấp phải Bài 8: Kỹ thuật phản đòn đấm thấp trái Bài 9: Kỹ thuật phản đòn đấm lao phải Bài 10: Kỹ thuật phản đòn đấm lao trái Bài 11: Kỹ thuật phản đòn đấm móc 2 tay số 1 Bài 12: Kỹ thuật phản đòn đấm móc 2 tay số 2 Bài 13: Kỹ thuật phản đá thẳng Bài 14: Kỹ thuật phản đá cạnh Bài 15: Kỹ thuật phản đá tạt Bài 16: Kỹ thuật phản đạp CHƯƠNG 5: Các Thế vật cơ bản Bài 1: Thế vật số 1 Bài 2: Thế vật số 2 Bài 3: Thế vật số 3 Bài 4: Thế vật số 4 Bài 5: Thế vật số 5 Bài 6: Thế vật số 6 Bài 7: Thế vật số 7 Bài 8: Thế vật số 8 Bài 9: Thế vật số 9 Bài 10: Thế vật số 10 CHƯƠNG 6: Quyền: Bài Tứ trụ quyền Bài 1: Phân đoạn 1 Bài 2: Phân đoạn 2 Bài 3: Phân đoạn 3 Bài 4: Phân đoạn 4 Bài 5: Phân đoạn 5 Bài 6: Phân đoạn 6 Bài 7: Phân đoạn 7 Bài 8: Phân đoạn 8 – Kết thúc Bài 9: Hoàn thiện bài Tứ Trụ Quyền