1 / 1

Khóa Học Video Online Yoga Tăng Cường Sức Mạnh Cơ, Xương, Khớp - Trung Tâm Chăm Sóc Sức Khỏe VMC

0.0

0 đánh giá

600.000₫

-5%

569.050₫

Vmc-Chăm sóc sức khỏe chủ động

@vmc-cham-soc-suc-khoe-chu-dong

5.0/5 ★

Đánh giá

369

Theo Dõi

Nhận xét

Khóa Học Video Online Học Mỹ Thuật Online Cơ Bản Cho Trẻ Em - Trung Tâm Chăm Sóc Sức Khỏe VMC

Miêu Tả

CHƯƠNG 1: Hiểu về cơ thể Bài 1: Hiểu về Hệ vận động cơ bản (phần 1) – Bài 2: Hiểu về Hệ vận động cơ bản (phần 2) Bài 3: Những nguyên tắc tập luyện Yoga tốt cho hệ vận động Bài 4: Tìm điểm giới hạn của cơ thể Bài 5: Đánh giá cơ thể và mục tiêu luyện tập CHƯƠNG 2: Bài tập tăng sức mạnh chi dưới Bài 1: Cấu tạo và chuyển động của khớp gối Bài 2: Xây dựng nền tảng, nền móng ở chi dưới Bài 3: Bài tập kiểm soát khớp gối Bài 4: Hiểu về chuyển động của khớp hông Bài 5: Bài tập tăng sức mạnh chi dưới (phần 1) Bài 6: Bài tập tăng sức mạnh chi dưới (phần 2) CHƯƠNG 3: Bài tập tăng sức mạnh thân người Bài 1: Hiểu về vùng cột sống Bài 2: Để có một cột sống khỏe mạnh Bài 3: Tăng cường sức mạnh core (phần 1) Bài 4: Tăng cường sức mạnh core (phần 2) Bài 5: Tăng cường sức mạnh core (phần 3) CHƯƠNG 4: Bài tập tăng sức mạnh tay vai Bài 1: Cấu tạo và chuyển động vùng vai, cổ tay Bài 2: Nguyên lý thẳng hàng và cách đặt nền móng về đôi tay Bài 3: Bài tập tăng sức mạnh cổ tay Bài 4: Bài tập tăng sức mạnh vùng vai (phần 1) Bài 5: Bài tập tăng sức mạnh vùng vai (phần 2) CHƯƠNG 5: Phát triển sức mạnh của cơ bắp Bài 1: Nguyên lý về sự co giãn và phát triển của cơ Bài 2: Bài tập kéo dãn đơn giản Bài 3: Mở rộng biên độ và khả năng linh hoạt của khớp Bài 4: Bài tập tổng hợp (Phần 1) Bài 5: Bài tập tổng hợp (Phần 2) CHƯƠNG 6: Lối sống lành mạnh Bài 1: Khi nào cần nghỉ ngơi Bài 2: Cân bằng giữa luyện tập và dinh dưỡng Bài 3: Tầm quan trọng của nước với cơ thể Bài 4: Chuỗi bài tập hoàn hảo (Phần 1) Bài 5: Chuỗi bài tập hoàn hảo (Phần 2) Bài 6: Cân bằng cảm xúc

Chi Tiết

Danh mục

Voucher - Dịch vụ Khóa học Khóa học online

Hướng dẫn sử dụng

Hình thức nhận hàng: Nhận E-code qua SMS trong vòng 24h sau đặt hàng Cách sử dụng: Bước 1: Truy cập vào đường link: https://tmdt.vmcvietnam.org/ Bước 2: Nhập các thông tin gửi tới TT VMC. Tài khoản khóa học sẽ được cấp cho khách hàng qua sms hoặc email trong 24h. Mọi thắc mắc liên hệ hotline: 0976321700 - 0946068017 để được hướng dẫn chi tiết

Đặc điểm nổi bật

Bạn nhận được giá trị gì? – Tập luyện Yoga hỗ trợ tăng cường sức mạnh xương khớp, giảm biểu hiện đau nhức mỏi cơ xương khớp, phòng ngừa tích cực những bệnh liên quan đến hệ thống cơ xương khớp – Giảm nhẹ những gánh nặng lên các khớp xương, đĩa điệm và cột sống, tăng cường độ dẻo dai cho hệ thống dây chằng, tăng cường nuôi dưỡng sụn khớp, giúp làm trơn khớp tự nhiên. – Giúp hoạt động tuần hoàn máu lưu thông tốt hơn, giúp cơ mềm và đàn hồi tốt. – Tăng cường độ dẻo dai và sức mạnh các nhóm cơ giúp việc đi lại, vận động trở nên dễ dàng hơn, nhờ đó giúp cơ thể có tư thế cân đối, khoẻ mạnh. – Duy trì cân nặng ổn định, giải phóng áp lực bất lợi lên các đĩa đệm và toàn bộ các đốt sống giúp phòng ngừa thoát vị đĩa đệm và thoái hoá cột sống rất hiệu quả – Xây dựng được thói quen vận động tốt cho toàn bộ hệ thống cơ xương khớp, giúp thúc đẩy năng lực tự chữa lành, tự phục hồi chủ động của chính cơ thể – Tăng sức bền, khả năng chịu đựng của cơ thể trong sinh hoạt hàng ngày cũng như tập luyện thể dục, thể thao, dưỡng sinh

Điều kiện sử dụng

- Địa điểm áp dụng toàn quốc - 01 E-Voucher / 01 Toàn bộ khóa học. Không bù thêm tiền - Không quy đổi thành tiền mặt. Áp dụng tất cả các ngày trong tuần, kể cả lễ tết - Voucher đã bao gồm 10% VAT, khách hàng có nhu cầu xuất hóa đơn VAT vui lòng liên hệ trực tiếp VMC Mọi chi tiết liên hệ đến Hotline 0976321700 - 0946068017 để được hỗ trợ

Địa chỉ sử dụng

Truy cập Web : https://tmdt.vmcvietnam.org/Số 116 Trần Vỹ, Phố Mai Dịch, Quận Cầu Giấy, Hà Nội

Hướng dẫn sử dụng

Thời hạn sử dụng

30 ngày kể từ ngày nhận mã voucher