Chấn thương trong yoga & cách phòng tránh
Cuốn sách phù hợp cho tất cả những ai đang theo học, thực hành bộ môn yoga. Bởi ta biết yoga luôn có 2 mặt. Nếu tập đúng và đủ sẽ mang lại lợi ích lớn, thế nhưng nếu tập sai, chấn thương sẽ đến với bạn - thật nguy hiểm! Trong cuốn sách này. Chúng ta sẽ học cách tránh
Diễn đàn Yoga
@dien-dan-yogaĐánh giá
Theo Dõi
Nhận xét
Cuốn sách phù hợp cho tất cả những ai đang theo học, thực hành bộ môn yoga. Bởi ta biết yoga luôn có 2 mặt. Nếu tập đúng và đủ sẽ mang lại lợi ích lớn, thế nhưng nếu tập sai, chấn thương sẽ đến với bạn - thật nguy hiểm! Trong cuốn sách này. Chúng ta sẽ học cách tránh làm tổn thương bản thân trong quá trình tập luyện yoga. Nội dung chính của cuốn sách bao gồm: Tại sao chúng ta lại bị chấn thương? Chúng ta tìm kiếm điều gì ở cấp độ thực hành vật lý? Chuẩn bị cơ thể trước khi thực hành Các vùng cơ thể dễ bị chấn thương. Tại sao và cách phòng tránh Cổ tay Khuỷu tay Vùng cổ Đầu gối Vùng vai Gân kheo Lưng dưới Các nhóm tư thế có nguy cơ chấn thương cao Thăng bằng chân Vặn xoắn Thăng bằng tay Kéo giãn Mở rộng một bên Cơ bụng Mở rộng Đảo ngược Hãy bắt đầu nào!Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng).....
Hàng chính hãng
Có
Công ty phát hành
NXB Dân Trí
Ngày xuất bản
2021-06-03 09:15:14
Loại bìa
Bìa mềm
Số trang
204
Nhà xuất bản
NXB Dân Trí
Sản Phẩm Tương Tự
Hệ thống 1500 biến thể tư thế - 100 chuỗi bài yoga liên hoàn (50 biến thể chào mặt trời, chào mặt trăng + 50 chuỗi bài lên lớp hay nhất)
165.000₫
Đã bán 622
Combo sách yoga cho người mới tập: Hướng dẫn khởi động và 200 tư thế + Hơi thở trong yoga
160.000₫
Đã bán 157