CHÁNH NIỆM - NGHI THỨC PHỤC HỒI TÂM TRÍ- Akira Kugaya - Trịnh Ngọc Lan dịch - AZ Việt Nam – NXB Thanh niên
1 / 1

CHÁNH NIỆM - NGHI THỨC PHỤC HỒI TÂM TRÍ- Akira Kugaya - Trịnh Ngọc Lan dịch - AZ Việt Nam – NXB Thanh niên

0.0
0 đánh giá

“Dù có ngủ 10 tiếng một ngày đi chăng nữa, mình vẫn thấy mệt mỏi.”“Lúc nào mình cũng bận rộn nghĩ ngợi một điều gì đó. Nằm trên giường một lúc lâu mà mình cũng chưa ngủ được vì mải suy nghĩ linh tinh.”Từ lâu giới “tinh hoa công sở” tại Mỹ đã áp dụng một phương pháp hi

90.000₫
-10%
81.000
Share:
Bamboo Books

Bamboo Books

@bamboo-books
4.9/5

Đánh giá

2.726

Theo Dõi

2.027

Nhận xét

“Dù có ngủ 10 tiếng một ngày đi chăng nữa, mình vẫn thấy mệt mỏi.”“Lúc nào mình cũng bận rộn nghĩ ngợi một điều gì đó. Nằm trên giường một lúc lâu mà mình cũng chưa ngủ được vì mải suy nghĩ linh tinh.”Từ lâu giới “tinh hoa công sở” tại Mỹ đã áp dụng một phương pháp hiệu quả để đối phó với những phiền toái trên là: Thiền chánh niệm. “Ông lớn” G đã tích hợp chương trình thiền có tên gọi “Tìm trong chính mình” vào hoạt động nội bộ của công ty. Các tập đoàn đa quốc gia nổi tiếng khác như F, C, Patagonia và Aetna cũng bắt đầu khuyến khích nhân sự áp dụng chánh niệm để giải tỏa căng thẳng trong công việc.Có thể thấy hiện nay những người trẻ bận rộn luôn cảm thấy trong người mệt mỏi, ngay cả khi họ ngủ đủ giấc, ăn đủ chất, thậm chí đi nghỉ dưỡng cũng không hết mệt, tại sao vậy? Câu trả lời rất đơn giản: họ đang nghỉ ngơi sai cách. Những người bận rộn thường “MỆT NÃO” chứ không mệt mỏi về mặt thể xác, vậy nên đi ngủ hay ăn uống đều không phát huy tác dụng.Phương pháp thiền chánh niệm để nghỉ ngơi bắt nguồn từ một sự thật khoa học: ngay cả khi chúng ta không làm gì, bộ não vẫn sẽ tiêu hao 60-80% năng lượng so với mức bình thường. Khi tình trạng não bộ quá tải kéo dài sẽ gây ra chứng mệt mỏi mãn tính, rút cạn năng lượng tinh thần của một người. Vì vậy, chánh niệm đóng vai trò như một “bài tập giảm căng cơ”, giúp não bộ của những người bận rộn dễ dàng đi vào trạng thái “nghỉ dưỡng”.Cuốn sách “Chánh niệm - Nghi thức phục hồi tâm trí” dẫn dắt bạn đọc nhập môn chánh niệm thông qua 7 phương pháp nghỉ ngơi giúp não bộ giải tỏa căng thẳng. Những phương pháp như thở chánh niệm, thiền động, thiền quét cơ thể, sẽ được giới thiệu một cách có hệ thống qua góc nhìn của tác giả Ryo Kugatani - Bác sĩ Tâm thần học tại Trường Y khoa Yale, thành viên của Học viện Tâm thần học Hoa Kỳ.Hy vọng “Chánh niệm - Nghi thức phục hồi tâm trí” - cuốn sách bán được 200.000 bản mỗi năm tại Nhật Bản có thể giúp bạn “xí xóa” mọi sự mệt mỏi của não bộ, sảng khoái bước vào những ngày làm việc hiệu quả nhất!***CHÁNH NIỆM - NGHI THỨC PHỤC HỒI TÂM TRÍTác giả: Akira KugayaNgười dịch: Trịnh Ngọc LanNhà phát hành: AZ Việt NamNhà xuất bản: NXB Thế GiớiHình thức: Bìa mềm, ***Thông tin sách:Kích thước: 14,5 x 20.5 cmSố trang: 216 trangCân nặng: 500gr Năm phát hành: 2023***#Chánh_niệm#AZ_Việt_NamGiá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng).....

Hàng chính hãng

Công ty phát hành

AZ Việt Nam

Nhà xuất bản

Nhà Xuất Bản Thanh Niên

Hiện tại sản phẩm không có voucher ưu đãi !!!

Sản Phẩm Tương Tự

Đường Mây Trong 
Cõi Mộng

Đường Mây Trong Cõi Mộng

(288)
148.000 ₫ -30%

104.000

Đã bán 1.845

Fear - Sợ Hãi (Hóa Giải Sợ Hãi Bằng Tình Thương)

Fear - Sợ Hãi (Hóa Giải Sợ Hãi Bằng Tình Thương)

(514)
109.000 ₫ -30%

75.900

Đã bán 4.845

Muốn An Được An

Muốn An Được An

(466)
65.000 ₫ -35%

42.300

Đã bán 5.661

Muôn Kiếp Nhân Sinh (Khổ Nhỏ)

Muôn Kiếp Nhân Sinh (Khổ Nhỏ)

(1)
98.000 ₫ -15%

83.000

Đã bán 28

Truyện Cổ Phật Giáo (Tái Bản)

Truyện Cổ Phật Giáo (Tái Bản)

·
155.000 ₫ -23%

120.000

Muôn Kiếp Nhân Sinh 2

Muôn Kiếp Nhân Sinh 2

(5.730)
268.000 ₫ -30%

188.000

Đã bán 27.791

Trồng Một Nụ Cười - Cùng Trẻ Thực Hành Chánh Niệm

Trồng Một Nụ Cười - Cùng Trẻ Thực Hành Chánh Niệm

(190)
199.000 ₫ -30%

139.000

Đã bán 2.037

Sản Phẩm Liên Quan

Tiền Kiếp Tái Sinh

Tiền Kiếp Tái Sinh

(3)
179.000 ₫ -27%

131.000

Đã bán 30

Bản Chất Đạo Đức Học Phật giáo

Bản Chất Đạo Đức Học Phật giáo

(1)
595.000 ₫ -26%

440.300

Đã bán 4

Dẫn Luận Về Phật Giáo

Dẫn Luận Về Phật Giáo

(4)
70.000 ₫ -22%

54.600

Đã bán 43

Phật Giáo Là Phật Học Đại Chúng

Phật Giáo Là Phật Học Đại Chúng

(1)
78.000 ₫ -25%

58.500

Đã bán 10

Trong Vòng Sinh Diệt - Tái Bản 2023 - Vanlangbooks

Trong Vòng Sinh Diệt - Tái Bản 2023 - Vanlangbooks

(1)
96.000 ₫ -25%

72.000

Đã bán 6

Muôn Kiếp Nhân Sinh 3 (Bìa Mềm)

Muôn Kiếp Nhân Sinh 3 (Bìa Mềm)

(571)
218.000 ₫ -33%

146.000

Đã bán 6.535

Sự Tỉnh Thức Của Loài Gấu

Sự Tỉnh Thức Của Loài Gấu

(1)
108.000 ₫ -25%

81.000

Đã bán 58