Sách - Khoa học trong chạy bộ - Steve Magness

Sách - Khoa học trong chạy bộ - Steve Magness Tác giả: Steve Magness Dịch giả: Nguyễn Minh Phụng Số trang: 488 trang Khổ sách: 16x24 Giới thiệu sách: Trong Khoa học trong chạy bộ, huấn luyện viên và chuyên gia sinh lí học thể thao ưu tú Steve Magness tích hợp nghiên cứu mới nhất cùng quá trình tập luyện của những vận động viên giỏi nhất thế giới để truyền tải cái nhìn sâu sắc về cách tối ưu hóa phong độ của bạn. Cuốn sách đề cập đến những chủ đề như: Sự mệt mỏi là gì? Nghiên cứu mới nhất chú trọng về sự mệt mỏi từ góc nhìn tập trung của bộ não. Tại sao VO2max là khái niệm được đánh giá cao và bị hiểu nhầm nhiều nhất trong cả phòng nghiên cứu lẫn trên đường chạy. Tại sao vận động viên lại đạt được vận tốc gần tối đa khi chạy theo nhịp tim? Làm thế nào để xây dựng chế độ tập luyện dành riêng cho thể chất của bạn. Làm sao để quá trình luyện tập đi theo một cách khác biệt dựa trên sự thích ứng và tác nhân kích thích. Những chương trình tập luyện mẫu từ 800m cho đến marathon. Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng).....