Sao chúng ta lại ngủ - Why We Sleep (Tái bản)

Sao Chúng Ta Lại NgủLà cuốn sách về giấc ngủ đầu tiên được viết bởi chính một chuyên gia khoa học hàng đầu, giám đốc Trung tâm về Khoa học Giấc ngủ Con người của trường Đại học California, Berkeley, Sao chúng ta lại ngủ trở thành một cuộc khám phá mang tính đột phá về giấc ngủ, giải thích việc chúng ta có thể khai thác được sức mạnh biến đổi của giấc ngủ nhằm làm thay đổi cuộc sống của chúng ta trở nên tốt đẹp hơn như thế nào.Giấc ngủ từ lâu đã trở thành một trong những khía cạnh quan trọng nhất song lại được hiểu đúng giá trị ít nhất về sự sống, sức khỏe và tuổi thọ của con người chúng ta – cho tới khi xuất hiện sự bùng nổ những cuộc khám phá mang tính khoa học trong hai thập kỉ qua đã bắt đầu soi rọi ánh sáng mới mẻ về chủ đề này. Giờ đây, chuyên gia giấc ngủ kiêm nhà khoa học thần kinh xuất sắc Matthew Walker sẽ giải thích thật cặn kẽ về tầm quan trọng to lớn của giấc ngủ, điều vốn tồn tại giữa bao chức năng hoạt động khác của cơ thể, giúp tăng cường khả năng học tập và ra quyết định, hiệu chỉnh lại cảm xúc, củng cố lại hệ miễn dịch và điều tiết sự thèm ăn của chúng ta. Với lối viết rõ ràng, cấu trúc trình bày vấn đề lôi cuốn, từ ngữ dứt khoát và dễ hiểu vô cùng, Sao chúng ta lại ngủ sẽ hoàn toàn làm biến đổi sự đánh giá và hiểu biết của độc giả về giấc ngủ và cả những giấc mơ. Mục lục: PHẦN 1: GIẤC NGỦ VÀ VẠN VẬTChương 1: Ngủ… 9Chương 2: Caffeine, Jet Lag và Melatonin 23Chương 3: Định nghĩa và sinh ra giấc ngủ 57Chương 4: Những chiếc giường của vượn, khủng long và giấc ngủ trưa với nửa bộ não Chương 5: Những thay đổi trong giấc ngủ theo tuổi thọ PHẦN 2: TẠI SAO BẠN NÊN NGỦ?Chương 6: Mẹ của bạn và Shakespeare đã biếChương 7: Quá cực đoan vì sách kỉ lục thế giới GChương 8: Ung thư, đau tim và cuộc sống ngắn hơn PHẦN 3: SAO CHÚNG TA LẠI NGỦ MƠ VÀ NGỦ MƠ NHƯ THẾ NÀO?Chương 9: Rối loạn tâm thần định kì Chương 10: Giấc mơ là cách trị liệu qua đêm Chương 11: Giấc mơ sáng tạo và giấc mơ kiểm soá PHẦN 4: TỪ NHỮNG VIÊN THUỐC NGỦ ĐẾN BIẾN ĐỔI XÃ HỘIChương 12: Những thứ phá hoại vào ban đêChương 13: i.P, tiếng còi nhà máy và uống vài ly trước khi đi ngủ Chương 14: Việc làm tổn thương và giúp đỡ giấc ngủ của bạn Chương 15: Giấc ngủ và xã hội:Chương 16: Tầm nhìn mới về giấc ngủ trong thế kỷ XXI Kết luận: Ngủ hay không ngủ PHỤ LỤCLỜI CẢM ƠN 489 Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng).....